Une perte de poids efficace est impossible sans correction. Beaucoup de gens ne voient aucun autre moyen de sortir de la situation qui est en surpoids en tant que régime. Dans ce cas, cependant, le choix peut être difficile car il existe de nombreuses méthodes alimentaires pour éliminer les kilogrammes détestés. De plus, cette liste est constamment mise à jour. On vous propose l'une des options efficaces pour perdre du poids - un régime de consommation pendant 7 jours. Et aujourd'hui, nous parlerons des critiques et des résultats de ce régime pourra supposer et offrir un menu approximatif d'un régime alimentaire pendant une semaine.
Caractéristiques de la méthode de perte de poids
Le régime alimentaire est appelé cela car il ne consomme que des aliments liquides pendant la période spécifiée. Cette approche influence non seulement positivement le poids corporel, mais nettoie également le corps des toxines et des toxines, mais détermine également le travail des organes internes. Le régime alimentaire est également appelé régime modèle, ce qui indique le résultat ou un régime pour le paresseux, par lequel le manque de besoin d'activité physique est souligné. Tous ces éléments sont bien sûr des avantages indéniables d'une voie pour normaliser le poids.
Quel est le plus?
Avoir le régime alimentaire et des avantages supplémentaires:
- Avec votre aide, vous perdez en moyenne 1 kg par jour.
- L'utilisation de plats principalement liquides réduit inévitablement le volume de l'estomac.
- Grâce à un régime alimentaire pour avoir perdu du poids, votre appétit décollera et une sensation de saturation viendra très rapidement.
- En raison de l'absorption des produits fluides dans le corps, vous n'apprenez pas les problèmes digestifs et n'oubliez pas la constipation.
- La boisson alimentaire appartient à la catégorie du régime alimentaire avec une faible Californie;
- Cette méthode pour lutter contre l'exhaustivité empêche le développement du processus de déshydratation dans le corps, que la plupart des gens perdent du poids.
La méthode liquide pour la destruction des calories excessives peut être pratiquée dans différents intervalles de temps: d'un jour à un mois. Cependant, le plus efficace et le plus dangereux pour la santé devrait être appelé un régime alimentaire pendant sept jours.
Amende de nutrition
Boisson
Les aliments nettoyés sont autorisés par le régime nutritionnel, l'eau de table nettoyée, les cocktails d'ours de fruits et les jus de produits laitiers fraîchement pressés, les produits laitiers et les produits laitiers avec un faible pourcentage de contenu graisseux, une variété de thés non sucrés, de bouillon de viande, de soupes de légumes et de messagers sans sucre.
Qu'est-ce qui peut être avec un régime alimentaire
Il n'est pas interdit de diversifier votre régime alimentaire de céréales, principalement de la farine d'avoine. Soupes à lait, et si elle est complètement insupportable, puis fruits frais, légumes, fromage cottage sans matières grasses maison, fromage. Vous devez boire au moins 2 litres d'eau par jour sans compter les plats liquides. Il est bon de le faire si cela le fait particulièrement précisément pour être un sentiment de faim ou de soif.
Ce qui est impossible
L'utilisation de soda sucré, d'alcool, de coquilles de lait gras, de graisses animales et d'huiles végétales pendant la boisson d'un régime alimentaire à boire doit être entièrement rejetée. En conséquence, ils sont récompensés par la perte de 7 kilogrammes de surpoids.
Boire quoi boire pendant la journée
Le régime alimentaire est basé sur la variété de différents types de liquides. Ce principe est clair comme suit:
- J'ai la journée - lait, cocktails de lait, boissons au lait;
- II Day Viande et bouillon de légumes, soupes, ragoût, soupe au chou, soupe-puree;
- Jour III - jus de fruits concentrés;
- IV Day - Thé latt (vert, blanc, rouge, noir), cadre, tirs à base de plantes;
- V Daily et Berry Jelly en fonction de la force;
- VI Day - Compota à partir de fruits frais, de baies et de fruits secs;
- VII Day - bouillon d'avoine ou gelée.
Pour un régime à boire, de préférence trois repas par jour. Il est également agréable d'organiser 1-2 collations entre les repas de base.
Boire du régime pendant 7 jours
Comment mangez-vous pendant un régime alimentaire pour que le résultat soit excellent? La question est très importante et nous allons maintenant vous dire ce que vous devez manger et boire tous les jours afin qu'un régime de consommation d'alcool et vous aider à perdre du poids rapidement et longtemps. Combien de personnes aiment dire: "Je suis assis à un régime de lundi." Nous allons donc le faire. Le menu pendant 7 jours:
Lundi
- Morgenmahl - 200 ml de cocktail de lait avec jus de fraise.
- Déjeuner - yaourt naturel à boire avec du muesli (150 ml).
- Dîner - 1,5 tasse de kéfir avec 1% de graisse.
Mardi
- Soupe en purée à végétable du matin avec courgette, brocoli et carottes (300 g).
- Déjeuner - Une tasse de bouillon de poulet avec des croûtons.
- Le dîner est un concombre d'un concombre avec des légumes verts finement hachés.
Mercredi
- Le petit déjeuner est du jus d'ananas (250 ml).
- Déjeuner - Citrus Fruits (égal).
- Dîner - jus de poire (1 tasse).
Jeudi
- Demain - thé noir avec deux tranches de citron sans sucre (350 ml).
- Déjeuner - Border au thé (1 tasse).
- Dîner - Thé vert (200 ml).
Vendredi
- Morgenmahl - 150 ml de gelée de myrtille.
- Déjeuner - 2 tasses de prison d'avoine.
- Dîner - Cherry Jelly (1 tasse).
Samedi
- Demain - Apple Compote (250 ml).
- Déjeuner - Compotion de fraises et de framboises (1,5 verres).
- Dîner - Compote de fruits secs (2 verres).
Dimanche
- Petit-déjeuner - flocons d'avoine liquide (300 g).
- Le deuxième repas est de 200 litres de Jag Oatal.
- Soirée - Une décoction d'avoine (100 ml).
Avis pour perdre
Malgré son inualité, un régime alimentaire pour la perte de poids est très populaire. Cela peut être compris par des évaluations qui ne sont qu'un grand nombre de. Une telle sensation pour se débarrasser de cette méthode pour se débarrasser de l'excès de poids n'est pas surprenante: un régime de consommation d'alcool est disponible, ne nécessite pas beaucoup d'argent et fournit des résultats rapides. De nombreuses femmes l'utilisent pour le futur événement ou le triomphe pour une perte de poids urgente, et cela n'échoue pas. D'autres avis indiquent qu'un régime alimentaire ne l'a pas seulement sauvé en peu de temps du kilogramme de haine notoire, mais a également assuré la suppression de ceux-ci pendant longtemps.
Les critiques sur la consommation de nutrition sont souvent positives. Les gens qui ont essayé de perdre du poids pour perdre la déclaration: il est difficile de reconstruire un nouveau régime inhabituel au cours des trois premiers jours, et après tout, comme un travail d'horlogerie et une légèreté incroyable peuvent être ressentis dans le corps.
Cependant, il existe un régime alimentaire pour la perte de poids et des revues négatives. La plupart des gens trouvent une forte sensation de faim de la part de la nutrition, car les aliments à long terme répondent toujours au besoin de nourriture du corps. Certains ont connu une faiblesse et des étourdissements au cours des trois premiers jours d'expérience. Quelqu'un est tombé complètement à travers la tension artérielle.
Sortir d'un régime de consommation d'alcool
La sortie correcte est très importante pour absolument toutes les méthodes de perte de poids, et l'observation du régime liquide ne fait pas exception. Vous devez sortir lentement du régime de consommation d'alcool: si vous revenez au menu précédent, votre travail s'écoulera immédiatement et les kilogrammes perdus "décoreront" votre corps. Après un régime alimentaire, il est nécessaire d'introduire progressivement les produits habituels dans le régime 1-2 par jour, et ce processus devrait prendre environ 15 jours. Laissez-le d'abord être des fruits, des légumes et des baies, puis - dans la deuxième semaine de la semaine de sortie - du poisson cuit et cuit au four, de la viande alimentaire (oiseaux, lapins, veau, bœuf maigre) et autres aliments protéinés. L'adhésion stricte à ces recommandations sera la clé pour consolider l'effet de l'effet, qui est obtenu pendant longtemps en raison de la perte de poids dans un régime alimentaire.
Secrets du succès
- Afin de ne pas se casser si vous voulez mettre fin à votre entreprise, n'oubliez pas que vous obtiendrez un corps mince sain à la fin. Ceci est une bonne incitation à apporter un régime alimentaire pendant 7 jours.
- Marquez un régime à boire dans le calendrier chaque dernier jour.
- Trouvez un vieux dans votre garde-robe, mais votre chose préférée que vous ne pouvez plus porter en raison d'une silhouette complète. Imaginez maintenant que vous avez dans une mince avec une taille de tremble. À partir de maintenant, c'est votre incitation à vous débarrasser des kilogrammes détestés à l'aide d'un régime de consommation d'alcool!
Qui est contre-indiqué
Le régime alimentaire est contre-indiqué dans l'hypo et l'hypertension artérielle; Problèmes avec l'estomac, l'intestin, les reins sensibles à l'œdème ainsi qu'aux femmes enceintes et allaitées.