Il est maintenant temps de perdre du poids et nous vous offrons la délicatesse d'automne la plus délicieuse - la pastèque. Les médecins promettent qu'un régime mélonare de l'eau se débarrassera de 10 kilos supplémentaires en quelques semaines.
Et pour certains, il s'avère! Mais nous ne devenons pas des gens extrêmes: vous ne pouvez pas vous asseoir sur un régime de melon à eau strict pendant plus de 3 jours, et une douzaine de kilogrammes ne fonctionnent pas pendant cette période, de sorte qu'une perte de poids plus rapide serait tout simplement dangereuse. Mais même si "totalement" laissé 700-800 g par jour, c'est déjà bon.
Qui ne peut pas perdre cette façon?
Pour le début - sur les contre-indications. Vous ne pouvez pas laisser tomber le poids des diabétiques comme suit: la pastèque est une baie sucrée, il y a beaucoup de sucre. En principe, ceux qui ont des problèmes avec les reins et la vessie ne traitent pas avec ces énormes baies. Le fait est que la pastèque a un effet bien connu dans lequel il n'est pas nécessaire de s'éloigner des toilettes (en particulier - diurétique). Les reins commencent à travailler au maximum pendant la nutrition. S'il y a la possibilité qu'il y ait des pierres dans les reins, le régime mélonare de l'eau peut être dangereux: les pierres se déplacent sous la forte pression du liquide qui quitte le corps. Ceux qui ne sont pas rares avec des problèmes d'estomac et des intestins ne conviennent pas à ce régime (comme beaucoup d'autres).
Le bon sens stipule ce qui suit: Comme avant chaque régime, il est préférable de consulter un médecin devant une pastèque. Et il est souhaitable - pour la guérison, ceux qui connaissent leurs maladies chroniques et peuvent prédire les nuances du travail qui diminuent sur les pastèques et font des recommandations appropriées.
Option One - Strict
En aucun cas, un tel régime ne doit être pratiqué pendant plus de 3 jours. Son essence est que vous ne pouvez manger que des pastèques à vitesse - 10 kg de poids corporel 1 kg de pulpe de pastèque par jour. Le nombre de repas n'est pas limité. Il y a la nuit - vous pouvez!
Après un régime aussi strict, vous ne pouvez pas revenir immédiatement au régime habituel, vous devez sortir tranquillement de la nutrition. Au début, vous pouvez manger du lait et des produits laitiers avec une teneur en matières grasses réduite, cuire du muesli, faire cuire du poisson et être cuit à la vapeur. Les bonbons, l'alcool, les graisses, les frits doivent être exclus.
Vous ne pouvez boire que de l'eau propre et non accordé, au moins 1,5 litre par jour.
Option du deuxième, économique
2 morceaux de pain de seigle pour un repas sont ajoutés aux pastèques. Avec un tel régime, vous pouvez vous asseoir plus longtemps, 5-7 jours. De la même manière, comme dans le premier cas, vous devez sortir progressivement et analyser soigneusement votre alimentation sur des bonbons, des graisses et d'autres produits nocifs.
Une option de tiers - restriction de la nutrition
Un régime de deux semaines est beaucoup plus doux que les deux premiers. Après tout, avec de nombreux problèmes avec de nombreux problèmes, il est affecté de s'asseoir sur des pastèques pendant 14 à 15 jours afin que la protéine alimentaire, d'autres glucides et même les graisses se diversifient.
Il devrait y avoir 5 à 6 repas par jour, chacun 500 à 800 g de pastèque. En plus de la pastèque, vous pouvez manger: une portion de floc ou de salade de légumes en légumes frais sans sel et huile (150 g) ou un morceau de fromage ou 150-200 g de poulet cuit (poisson) ou un verre de kéfir. Mais le dîner doit toujours être strictement "pastèque".
De plus, vous devez boire beaucoup - cela facilite la sortie des toxines formées sur la désintégration des graisses. Le thé, le café et le soda sont interdits, ils ne peuvent que l'eau ou le thé vert.